アクティブガイドを活用しましょう

アクティブガイドー健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023ー

　身体活動・運動分野における国民の健康づくりのための取組としてアクティブガイドがあります。
　対象者別（こども、成人、高齢者）の身体活動・運動の推奨事項についてまとめていますので、ご活用ください。

　アクティブガイド（こども版）PDF（4.76 MB）
　アクティブガイド（成人版）PDF（5.77 MB）
　アクティブガイド（高齢者版）PDF（4.52 MB）
　健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023（厚生労働省）

【アクティブガイド（こども版）】