運動・スポーツの情報

健康な体づくりには運動習慣が大切ですが、継続した運動を行っている人は２８.５％と目標の全年齢層３０％に到達できておらず、運動習慣のある人を増やすことが第２次健康増進計画の目標の一つになっています。

今までの生活に運動をプラスすることで、より健康な体を手にいれましょう。ぜひ、体を動かす楽しさと継続して得られる心と体の変化を体験して下さい！

運動事業ちらし（広報えさし５月号）PDF（473.51 KB）

①１日１０分運動チャレンジ

②EOSの体操

③枝幸町　運動・スポーツ紹介

すこやかロード

④初心者＆久しぶりの方向けトレ室講座

全身鍛えられる充実したトレーニング室が総合体育館にあります。でも、初めての方は機械の使い方やどの程度運動すれば良いのかわからず、トレーニング室を利用するハードルが高いですよね？その心配を解消します！
昨年講座に参加された方の約8割が、この講座をきっかけにトレ室に通っています。また、⑤の個別プログラム作成＆エムスク栄養相談を作成された方もいます。
昨年受けて忘れてしまった人も再度講座を受けてトレ室通いを始めてみませんか？
初めての人も昨年参加された方も大歓迎です！
　
　対象：20歳以上の町民（介護認定を受けていない方）　１講座定員：4名

⑤個別プログラム作成＆エムスク栄養相談

個別性を追求したプログラムを希望の方はこちらをどうぞ。

運動メニューだけでなく、食生活の相談も行えるエムスク栄養相談を追加できます。初回はInBody（体組成計）と問診、２回目に体力測定とトレ室を使った個別プログラムの指導があります。自宅でのトレーニング等希望に合わせプログラムを作成します。その後は個別プログラムを参考に個人で取組み、３か月後、６か月後にInBody（体組成計）で体の変化を確認します。
６か月後の自分がどうかわるかは、あなた次第！

　期間：令和８年４月～令和９年３月（初回の日程）　※月５名　定員に達し次第終了
　対象：２０歳以上の町民（介護認定を受けていない方）

申込み

◆事業に関するお問い合わせ◆